勉強のモチベが上がらない理由とその対処法
同じ内容をYouTubeでも公開しておりますのでよかったら御覧ください。
TwitterのDMで質問
モチベが上がる方法教えてください
要約すると、
「受験が控えているのにモチベーションが上がりません。どうやったらモチベーションが上がりますか？」
とのことでした。
結論
モチベーションが上がらないのは当然
仕事と同じで、基本的に勉強は怠いものです。
日曜日のサザエさんが嫌になるのと同じ。
仕事に行く前日にサザエさんを見ると怠くなるのと同じく、
学校に行く前日に見るサザエさんも兎にも角にも嫌なババア。
そんな人がいきなり、家で机に向かうときに
「おっしゃぁぁぁぁぁ！！！！！！」
ってなるかといえば、当然なるわけありません。
勉強も仕事も同じですが、
目的（やりたいこと、実現したいこと）のために、手段（勉強や仕事）を使うのです。
これが、ずっと仕事や勉強をしていると、本来の目的が薄れてきて、
結果的に手段（勉強や仕事）が目的になります。
勉強終わって
「はぁ～！終わった～！今日はこれくらい勉強（仕事）したぞ！！」
で満足して終わってる、そこのあなたのことですよ。
仕事の場合、目的は
- 家族のため
- 趣味のため
- お金のため
となるが、あまりに仕事が忙しかったりすると、仕事すること自体が目的になってしまい、最悪の場合うつ病になるんですよね。
これと同じことが勉強でも起こりやすいので、勉強に対するモチベが上がらないのは至極当然の話です。
ただ、モチベーションが上がらないのには理由がある
目的と現状の差
目標が高いと、その分挫折しやすくなります。
例えば、
「俺の将来の夢は、まずメジャーリーガーになって、日本の総理大臣をやりながらアメリカ大統領も兼任する、日本で一番美味しい蕎麦屋の店主になることです！！ｱｲ ﾊｳﾞ ｱ ﾄﾞﾘｰﾑ‼‼‼‼‼‼」
って目標を立てても、最初は素振りをしたり社会の勉強をしたりで頑張り始めますが、途中で
「あれ、俺何やってんの？これ無理じゃね？何のために今素振りしてんの？」
って思うことが幾度となく訪れます。
これがモチベーションを下げる一つの原因です。
他には、実現までの月日が長ければ長いほど、モチベーションは低くなります。
ここで皆さんに質問です。
Q、『１か月後の目標と、１０年後の別の目標』なら、どちらに重点を置いて勉強しますか？
おそらく、大勢の答えは『１か月後の目標』になるはずです。
それが正しいかどうかは別として、その思考で１０年間続けていくと、１０年前の目標は実現されません。（これはまた別の機会に詳しく説明します）
大勢の答えが『１か月後の目標』と答えた理由は、目標までの道のりが短いからそれにやる気を見出したのです。
何言ってるかわからない人は、
- 東大目指している中学校１年生
- 東大目指している高校３年生
であれば、どちらがモチベーション高いか考えてみてください。
それが答えです。
そもそも自分に自信がない
何かの原因で勉強をサボってしまうと、大体の人は後悔します。
ただ、そこで
- 自己嫌悪になって悪循環に陥る人
- サボってしまった悔しさをバネに翌日頑張る人
の２通りがいます。
結構前者の人が多く、その結果モチベーションが下がりっぱなしの場合があるということが挙げられます。
長渕剛の名言で、なるほどなぁと思ったのが
自分で決めた分の筋トレをしなかった場合は、翌日倍以上やる。
という言葉。
私も勉強に関してはこれを意識しています。
私の場合は翌日に倍以上やりたくないから、今ちゃんとやる。
そこに魂を込める！魂のない無駄な勉強は！敗北だぁ！！
あぁ、幸せの、とんぼよぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ！！！！！！！！！！！！
って感じで。
モチベーションを上げるためには？
目標の細分化
１か月先の目標でも、１０年先の目標でも、中間目標を立てればやる気が出ます。
例えば、私の場合だと簿記の勉強をしてるんですが、
こんな感じで中間目標を設定しているので、その期日が近づいてくると、「やらなきゃ」という義務感に駆られて、結果やります。
目標を書いて定期的に見れば、今自分が何をすべきかわかりやすく、結果的にモチベーションが上がりやすいです。
自分を責めないこと
この記事でも紹介しましたが、人間は忘れる生き物です。
何度やってもうまくいかないとかザラにありますし、
先程言ったようにサボることもあります。
なので、そこで決して自分を責めないでください。
「なんて自分はダメなんだ…」
「もうダメかも…」
そういう気持ちは、そこからは何も生みません。
「どうやったら出来るだろう？」
「どうやったらモチベーションが上がるだろう？」
そういったところにベクトルを変えていきましょう。
もし、辛くなったり、行き詰ったら私に相談や質問をしてください。
あ、あと長渕剛の曲、モチベ上がりますよ。
